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自宅でできるおすすめホームエクササイズ6選 – 介護予防や転倒予防のために必要なこと

Health

人生100年時代と言われる昨今、できる限り健康的な生活をしていたいと思うのは当然です。 そのためには運動習慣を身につけることも解決策の一つとしてあげられますが、具体的に何をすればよいのか…と悩む方は多いような気がします。 そこで今回は自宅でも簡単にできるエクササイズやトレーニングについて解説します。

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