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生活習慣を変えるためのコツとは?【アドラー心理学から学んでみる】

飲酒でも喫煙でも、運動や勉強でも、あらゆる“生活習慣”をすぐに変える事ってなかなか難しいです。 単純に根性論だけでは一時は変わったとしても、それを継続するとなるとちょっとしたコツが必要になってきます。 そこで今回はアドラー心理学より学ぶ“生活習慣を変えるためのコツ”について解説します。
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