ダイエット

  1. ダイエット効果の高い3つの体幹筋トレーニング方法とその注意点について!

    ダイエットの効果的な方法の一つとして『体幹筋のトレーニング』があげられますが、その方法って意外とわかりにくい印象を受けます。ジムに通うといっても…お金はかかる、なかなか続かない…なんてのはザラにあること。そこで今回は自宅でできる体幹筋を…

  2. バランスボールの使用方法と選び方、そして気になるその効果について調べてみた!

    よくリハビリの臨床や現場でバランスボールって使っていること多いんですが、なんとなく「バランス訓練」の…

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